Romã. Se todos soubessem mais sobre os benefícios deste fruto para a saúde, com certeza a procura nas feiras e supermercados seria bem maior. As últimas análises sobre a romã dizem que os seus componentes nutricionais são tão poderosos que podem mesmo ajudar a retardar o envelhecimento precoce das células. Entenda mais sobre esta incrível descoberta da ciência alimentar!
Um estudo feito por investigadores da École Polytechnique Fédérale de Lausanne e da Amazentis SA Biotechnical Company, ambas localizadas na Suíça, concluiu que um composto chamado "urolitina", muito encontrado na romã, ajuda em todas as funções do organismo que retardam o processo de envelhecimento das células do corpo. Esteticamente, oferece uma pele mais limpa e jovial, por exemplo, e ao conseguirmos manter as células saudáveis por mais tempo, o nosso corpo responde, com mais força, às sobrecargas da idade. Por isso mesmo, interfere muito, de forma positiva, na nossa expectativa de vida, de uma maneira funcional, combatendo e prevenindo diversas doenças que surgem com o envelhecimento natural do organismo.
Mais benefícios da romã
- Faz bem ao estômago: a casca da romã, e as suas folhas, são usadas para problemas digestivos, como a diarréia. A dica é beber um chá feito à base das folhas ou, até mesmo, na forma de sumo;
- Faz bem ao coração: o sumo de romã, ingerido regularmanete, sem açúcar ou outros aditivos, é ótimo para manter o bom fluxo de sangue no corpo. Diminui consideravelmente os riscos de problemas do foro cardíaco;
- Faz bem ao cérebro: principalmente nas mulheres em fase de menopausa, o consumo da fruta ajuda a superar sintomas relacionados à depressão. Ainda em relação às funções cerebrais, a Romã também melhora as funções cognitivas, reduzindo a possibilidade de desenvolver a doença de Alzheimer;
- Faz bem aos dentes: quer um sorriso bonito? Coma romã! O sumo da fruta, juntamente com as suas propriedades anti-bacterianas e anti-virais, ajuda a reduzir os efeitos da placa bacteriana e protege contra várias doenças orais;
Quais são as melhores maneiras de consumir romã no dia-a-dia?
A capacidade e versatilidade de consumo da romã gera diversas possibilidades culinárias. Desde crua, ao natural, comida integralmente, com casca e sementes, em forma de chás e sumos ou, até mesmo, acompanhando saladas e doces, o alimento pode potencializar ainda mais os seus nutrientes, quando unidos a outros bons ingredientes.